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| 臉型比較 |
最近指導一位演員，發現臉型開始改變，第一次發現臉型變化是指導一位老師，也是因為這個例子讓我發現骨頭原來是活的，當時的老師除了日常教課，也喜歡唱歌，所以也會找很多課進修唱歌，才會接觸運動本能課程，透過姿勢動作的調整讓歌技提升，當初還為此去台中找聲樂老師取經！後面就以歌手老師稱呼他。
歌唱的密集訓練，發現顴骨變小了
當時這位歌手老師接了兩場餐廳的駐唱，所以開始為了這兩場駐唱的歌單安排與練習，當時幾乎每天都會練唱，另外也有告訴他唱歌就是說話的延伸，所以講課時練習用嘴巴上課，就不要靠麥克風，也可以透過這樣的練習讓說話的技巧提升，這樣就更能應用到歌唱之中，這樣密集的練了一週多後發現顴骨變小，臉頰得弧度也變得平順。
這位歌手老師演唱的小幸運
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| 當時演唱的紀錄 |
觀察名人的照片發現秘密在嘴巴
這次就以三位為例子，因為臉部的表情沒有經過特殊訓練，在日常的動作都會是一樣的，因為照片是靜態的會有稍微的偏差，整體不會誤差太大，就用維基百科的照片來做討論：
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| 菱形臉：顴骨較明顯，照片來源：維基百科 |
顴骨特別明顯隆起的就是菱形臉，可以觀察嘴角方向，從下嘴唇中點往嘴角方向的延伸線，就可以看到很接近顴骨，所以連接顴骨與嘴角之間的肌肉就會比較發達，也會造成顴骨較為隆起。
2.國字臉（方臉）：
國字臉：下巴較寬，照片來源：維基百科
國字臉就是下巴特別寬，也有人會說是方臉，同樣可以觀察下嘴唇中點到嘴角的延伸線，相對較低接近下頷角（下巴與臉頰的交接處），同樣的這裡的肌肉骨骼也會變得發達，還有其他是口腔使用的因素就在別的文章討論。
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| 鵝蛋臉：寬度比例平均，照片來源：維基百科 |
這也是許多女生喜歡的臉型，上中下的比例平均，比例再瘦一點就是瓜子臉，下嘴唇中點往嘴角的延伸線就介於顴骨與下頷角之間，所以臉蛋就會有這樣漂亮的形狀。
到底背後有沒有什麼科學原理支持呢？
沃爾夫定律（Wolff's law）
骨骼隨著應力生長，應力增加則內部骨質密度增加，簡單說就是變扎實變硬的意思、外部則是骨骼粗細會變粗變大，在本次文章中提到的部分就是菱形臉的顴骨，就是因為嘴角方向往顴骨，所以顴骨嘴角之間的肌肉會一直出力，顴骨受到的力量就變大，那顴骨就會變高變大，而國字臉的部分就是往兩側較多，所以腮幫子就會變寬。
接著就會出現兩個問題：
- 嘴角上揚的力量才多大，怎麼可能對骨骼造成影響！？
- 重訓後骨架不就會變粗變大！？
增肌（肌肥大）
重量訓練就是應用這個基礎而產生的專業，透過對肌肉的訓練量提升，則身體適應的反應就是讓肌肉增大，上述提到臉部的肌肉基本上都是表情肌，其實無時無刻都在動，所以歲月的痕跡就是自己在臉上刻下的，歲月是把殺豬刀，其實肌肉才是那把刀，在你的身上刻下一道一道的痕跡。
常微笑臉部肌肉就不會下垂
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