甚至有人說喝了才有開機的感覺，整天才有動力，
也有人是一大杯喝一整天，
或者是一天兩三杯當飲料喝。
咖啡已經研究有許多的好處，在此就不多談了，
我把重點放在：
1.腦部血流增加
腦部血液量增加，有較多的營養可以進到腦部細胞，有較多的氧氣能進到腦部細胞，當然會比較有精神，
連帶的有些輕微的疼痛也會減緩甚至消失，就有許多人一頭痛就喝咖啡舒緩，
覺得咖啡不是藥所以沒關係，
會讓你想疲勞的原因解決了嗎？
會讓你頭痛的原因是什麼呢？
2.讓人興奮
與上一點的腦部血流增加也有些關聯，整體的體能表現能暫時的增加，所以在運動場上也會針對咖啡因有相對應的限制，
人一興奮過後就是把工作效能加大，舉個實際的例子就是：
公司把下班休息的人叫回來支援，像現在疫情嚴重口罩工廠增了很多人力來工作，
短時間的超量工作撐一下就好，長時間這樣子的話，身體會發生什麼事呢？
從事健康促進的指導後，一開始不排斥咖啡、酒精、營養補充品⋯⋯，
目前實務指導經驗發現，長久下來真的對身體不是件好事，
當指導的人數越來越多，過程中發現越來越多例子是：
對方頭顱骨的壓力較大或是不平均，
通常有這個狀態的頭容易出現痛、賬、暈的表現，
詢問之下都沒有，接著在詢問生活習慣才了解平常有喝常態喝咖啡的習慣，
身體過勞之後自癒力就會下降，接著覺察力也會跟著下降，
身體許多病痛不適都後知後覺，甚至不知不覺，
當覺察力下降之後身體就會做出不適當的反應，或是不做反應，
舉個實際的例子：
你吃不出太鹹太甜，你會加鹽巴或糖嗎？
這時就會出現兩種反樣，要麻就是直接吃吧，不然就是變成吃很重口味。
直接吃的例子：
忽略這個反應，所以有些疼痛不適出現就慢慢的忽略變成不知不覺。
變成吃很重口味的例子：
有一點點不舒服馬上就用其他方式壓制，像是本次主題就是喝咖啡，
就可能越喝越多，或是濃度越來越重。
難怪常常聽到親友看他平常活蹦亂跳，怎麼突然就有什麼重症。
建議是真的有突然的加班再喝咖啡，不要常態的把咖啡當成飲料甚至水來喝。
本文著重在咖啡與自癒力、覺察力的關係，內容是由實務經驗中累積出的案例，若有任何想法與建議歡迎提出討論。
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