新冠肺炎疫情嚴重，也要注意平常的保暖，
最近幾天北部出現了好久不見的好天氣，反倒常常聽到救護車的聲音。
＊不要被太陽的溫暖給騙了
冬天看到太陽就容易覺得比較溫暖，有太陽的地方的確比較溫暖，但沒有的時候，其實溫度也是偏低的，所以會出現幾個時間點溫差較明顯：
1.室內外的溫度（有太陽跟沒太陽的地方）：
2.早晚溫差較大
有太陽直射的一定比較溫暖，就會想要脫掉，但離開後又忘記穿了，或是一早看到天氣不錯滿溫暖的就穿比較單薄，晚上回家的時候就沒得加衣服，那對身體會有什麼影響呢？
＊救護車在救什麼？
血管在快速的降溫的時候，那身體的保護機制就是把末梢血管關起，減少熱量散失，在這個轉換的過程你的血管就像你把水管壓住，讓出口變小，那水柱就會變強，而血液就是血壓會上升，而這個時候心血管有硬化、高血壓或是膽固醇過高等心肌梗塞的高風險族群，那就容易出現心肌梗塞或是腦中風的狀況。
＊怎麼做比較安全呢？
洋蔥式穿法，一件一件的穿，一件一件的脫，隨時可以微調溫度，知道要「離開溫暖的環境」記得先穿衣服，「進入溫暖的環境」要記得先脫衣服，讓身體不會內部有汗，等到氣溫變換就冷到了。
＊發熱衣比較保暖，可以穿嗎？
近年發熱衣盛行，可以穿得輕薄而也有保暖的效果，但發熱衣在溫度變化大的時候，容易一下過熱身體有流汗而不自知，接著發熱一熱得快，冷得也快，這樣一脫風一吹熱氣全散，那就容易產生上述說的血管收縮的反應，可以穿在裡面再加上一件棉質衣物，或是選擇羊毛材質的衣服，那就不會有這個問題了。
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